彭旭 走出抑郁,学会自我疗愈 24讲 音频+文档资料

校长yo
122、彭旭 走出抑郁,学会自我疗愈 24讲 音频+文档资料
└─099、彭旭 走出抑郁,学会自我疗愈 24讲 音频+文档资料
└─├─【文档】彭旭 走出抑郁,学会自我疗愈 24讲
└─│  ├┈01抑郁的评估和常见误区.PDF
└─│  ├┈02抑郁的主要成因是什么?.PDF
└─│  ├┈03缓解抑郁有哪些日常技巧?.PDF
└─│  ├┈04缓解焦虑:如何应对生活和工作中的高压?.PDF
└─│  ├┈05疗愈创伤:怎么从伤心事中走出来,重振旗鼓?.PDF
└─│  ├┈06抑郁型人格:如何修炼性格,降低抑郁易感性?.PDF
└─│  ├┈07无助感:越想摆脱抑郁越觉得抑郁,怎么办?.PDF
└─│  ├┈08空虚感:如何找到自己的价值?.PDF
└─│  ├┈09躁郁症:怎么能让我不再阴晴不定?.PDF
└─│  ├┈10自我否定:如何摆脱过度自责和自我挫败感?.PDF
└─│  ├┈11认知歪曲:怎么摘掉灰色的眼镜看世界?.PDF
└─│  ├┈12强迫性意念:如何应对头脑中那些挥之不去的恼人想法?.PDF
└─│  ├┈13自杀意念:如何应对头脑中想死的念头?.PDF
└─│  ├┈14兴趣减退:做什么事都提不起劲儿怎么办?.PDF
└─│  ├┈15行为拖延:心情差的时候总会拖延,怎么办?.PDF
└─│  ├┈16精神状态:如何不让抑郁影响我的工作和学习?.PDF
└─│  ├┈17社会支持:抑郁时期该如何跟他人相处?.PDF
└─│  ├┈18微笑型抑郁:心情不好的时候如何卸掉伪装的笑?.PDF
└─│  ├┈19抑郁症患者只要吃药就可以吗?.PDF
└─│  ├┈20女性的几大抑郁易感时期——产后、经期、更年期抑郁.PDF
└─│  ├┈21如何应对孩子的抑郁?——儿童抑郁、青春期抑郁.PDF
└─│  ├┈22接纳自我:拥抱抑郁,遇到一个更好的自己.PDF
└─│  ├┈23答疑课(二).PDF
└─│  ├┈23答疑课(一).PDF
└─│  └┈24彩蛋课:张进老师特别分享.pdf
└─└─彭旭 走出抑郁,学会自我疗愈 24讲音频
└─└─├┈00发刊词:二级心理咨询师 - 董秋丽推荐语.mp3
└─└─├┈00发刊词:我们每个人都有自我疗愈能力.mp3
└─└─├┈00发刊词:心理卫生协会秘书长 - 齐飞推荐语.mp3
└─└─├┈00发刊词:已治愈患者 - 庞恩强推荐语.mp3
└─└─├┈01抑郁的评估和常见误区.mp3
└─└─├┈02抑郁的主要成因是什么?.mp3
└─└─├┈03缓解抑郁有哪些日常技巧?.mp3
└─└─├┈04缓解焦虑:如何应对生活和工作中的高压?.mp3
└─└─├┈05疗愈创伤:怎么从伤心事中走出来,重振旗鼓?.mp3
└─└─├┈06抑郁型人格:如何修炼性格,降低抑郁易感性?.mp3
└─└─├┈07无助感:越想摆脱抑郁越觉得抑郁,怎么办?.mp3
└─└─├┈08空虚感:如何找到自己的价值?.mp3
└─└─├┈09躁郁症:怎么能让我不再阴晴不定?.mp3
└─└─├┈10自我否定:如何摆脱过度自责和自我挫败感?.mp3
└─└─├┈11认知歪曲:怎么摘掉灰色的眼镜看世界?.mp3
└─└─├┈12强迫性意念:如何应对头脑中那些挥之不去的恼人想法?.mp3
└─└─├┈13自杀意念:如何应对头脑中想死的念头?.mp3
└─└─├┈14兴趣减退:做什么事都提不起劲儿怎么办?.mp3
└─└─├┈15行为拖延:心情差的时候总会拖延,怎么办?.mp3
└─└─├┈16精神状态:如何不让抑郁影响我的工作和学习?.mp3
└─└─├┈17社会支持:抑郁时期该如何跟他人相处?.mp3
└─└─├┈18微笑型抑郁:心情不好的时候如何卸掉伪装的笑?.mp3
└─└─├┈19抑郁症患者只要吃药就可以吗?.mp3
└─└─├┈20女性的几大抑郁易感时期——产后、经期、更年期抑郁.mp3
└─└─├┈21如何应对孩子的抑郁?——儿童抑郁、青春期抑郁.mp3
└─└─├┈22接纳自我:拥抱抑郁,遇到一个更好的自己.mp3
└─└─├┈23答疑课1.mp3
└─└─├┈23答疑课2.mp3
└─└─└┈24彩蛋课:张进老师特别分享.mp3
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